Психологическая помощь

психологическая помощь on-line ….

Задать вопрос

Пригоршня орехов в день спасет от смерти

Полезные свойства орехов известны всем издавна. Но немаловажно знать точно — какие орехи полезны, как сделать правильный выбор, и как их готовить к употреблению.

Полезные свойства орехов известны всем издавна. Но немаловажно знать точно — какие орехи полезны, как сделать правильный выбор, и как их готовить к употреблению. Если есть все орехи подряд и в большом количестве, то можно и навредить своему организму основательно. Поэтому мы решили обратиться к специалистам-медикам и выяснить, чем же так полезны орехи. На наш вопрос любезно ответил кардиолог одного из ведущих медицинских центров.

Он рассказал, что один из популярных журналов опубликовал результаты двадцати проведенных исследований, которые публиковались в научных изданиях. Исследования проводились во многих странах, в них участвовало более восьмисот тысяч человек.

В результате этих исследований выяснилось, что при регулярном потреблении около двадцати граммов (это как раз горсточка) совершенно любых орехов ежедневно снижается риск появления ишемической болезни сердца примерно на тридцать процентов, развития инсульта — на семь процентов, заболеваний сердечно-сосудистой системы – выше, чем на двадцать процентов и даже рака — на пятнадцать процентов. Помимо этого, ежедневная горсть орехов уменьшает количество преждевременных смертей по различным причинам приблизительно на двадцать два процента, смертность из-за заболеваний органов дыхания – свыше, чем на полсотни процентов, от сахарного диабета — примерно на сорок процентов, от нейродегенеративных болезней — на тридцать пять процентов, от инфекций — на семьдесят пять процентов и от почечных заболеваний — почти на семьдесят три процента.

Исследователями брались во внимание разные виды орехов, растущих на деревьях, начиная с лесных и до грецких, а также учитывался и арахис, относящийся к бобовым. Полезным эффектом обладали абсолютно все орехи. Не исключались при этом и различные факторы риска, оказывающие влияние на заболеваемость испытуемых и смертность. Но результаты оставались неизменными абсолютно для всех, независимо от пола и страны проживания. Однако, не следует уповать сразу на удивительные свойства орехов; прежде всего нужна консультация терапевта, подтверждающая безвредность употребления орехов именно для вашего организма.

Член авторского коллектива исследователей Дагфинн Ауне подчеркнул, что здесь, видимо, играет огромную роль клетчатка, магний и полиненасыщенные жиры, входящие в состав орехов. Эти вещества помогают снижению уровня холестерина, понижая тем самым риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. К тому же, в орехах пекан и грецких имеется большое количество антиоксидантов, снижающих уровень риска возникновения рака и уменьшающих воздействие окислительного стресса.

Польза орехов для мужчин

Мужская потенция прекрасно поддерживается грецкими орехами с медом. Медициной рекомендуется для мужчин обязательное употребление  нескольких грецких орехов в день. Из-за недостатка в рационе питания грецких орехов возникает повышенная раздражительность и частые депрессии. Потенция усиливается и кедровыми орешками. Помимо этого действия ими еще и укрепляется мужская иммунная система. Это можно проверить, обратившись в любой диагностический медицинский центр перед началом употребления орехов и после определенного времени их использования в пищу.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>